Từ khóa:
nhà hướng dẫn tập thể dục tại nhà
4 cách chống đẩy cho vòng một căng tròn, săn chắc
Chống đẩy (push-up) là một trong những động tác tập luyện thông dụng nhất trong việc xây dựng cơ bắp, tăng cường sức bền của những người yêu thể thao. Những cách chống đẩy cơ bản dưới đây sẽ giúp bạn có vòng ngực săn chắc…
