Những ai đến với Muay Thái với mục tiêu rèn luyện sức khỏe hay tự vệ thường quan tâm nhiều đến nhịp tim và năng lượng được tiêu hao hơn là kỹ thuật Muay Thái. Ngược lại, đối với các võ sĩ có mục tiêu phát triển sự nghiệp của mình bằng những trận đấu, họ luôn đề cao tính quan trọng của việc phát triển kỹ thuật.
Sau đây là 5 lưu ý cần thiết để các võ sĩ phát triển kỹ thuật Muay Thái hoàn hảo:
1. Tìm một huấn luyện viên giỏi về kỹ thuật Muay Thái
Trước tiên, bạn cần học kỹ thuật đúng từ một huấn luyện viên giỏi. Đó là người thầy sẽ cho bạn những phản hồi liên tục, những lời khuyên hữu ích để giúp bạn xây dựng và thực hiện các động tác Muay Thái đúng cách.
Nếu cần thiết, bạn có thể đăng ký các lớp PT (tập kèm riêng) để quá trình học Muay Thái được nhanh chóng hơn. Huấn luyện viên sẽ chỉnh sửa cho bạn về kỹ thuật và giúp bạn từ bỏ các thói quen xấu trong khi thực hành Muay Thái.
2. Dành thời gian thực hiện lặp lại nhiều lần các kỹ thuật Muay Thái đã học
Lặp lại là cách đơn giản nhất để bạn có thể nhuần nhuyễn một kỹ thuật Muay Thái đã học được. Nhưng hãy nhớ, đừng nên chăm chú vào số lượng và thực hiện các bài học ấy một cách nhanh chóng cho qua chuyện - điều đó sẽ khiến bạn khó sửa chữa sai lầm hơn nếu bạn mắc phải bất kỳ lỗi kỹ thuật nào. Cái quan trọng là lặp lại kỹ thuật một cách chính xác và hoàn hảo.
Hãy thực hiện nó cho đến khi bạn làm chủ được nó.
3. Tránh phá vỡ kỹ thuật đã học được
Học được kỹ thuật đúng là một điều khó, nhưng duy trì được nó để phát triển theo hướng đúng lại càng khó khăn hơn. Bạn có biết vì sao không? Đơn giản vì những khi bạn đã thấm mệt với các bài tập khác, các động tác khác thì cơ thể của bạn sẽ không còn dẻo dai, linh hoạt để thực hiện đúng kỹ thuật đã học được.
Vì vậy, khi rèn luyện kỹ thuật, nếu bạn mệt hãy dừng lại, thả lỏng, và quay lại khi bạn sẵn sàng. Bạn nên phân biệt việc rèn luyện kỹ thuật với việc rèn luyện thể lực - nếu như việc rèn luyện thể lực yêu cầu bạn tập vượt sức, thì việc rèn luyện kỹ thuật yêu cầu bạn phải thực hiện chính xác động tác mới có hiệu quả. Đừng nên đánh đồng chúng với nhau!
4. Chỉ Sparring - đấu tập khi bạn đã hình thành kỹ thuật tốt
Bạn hãy nhớ, Sparring là môi trường giúp bạn rèn luyện phản xạ và nhịp độ thi đấu được tốt hơn. Vì vậy, khi kỹ thuật của bạn chưa thành thạo, chưa hình thành được kỹ năng, thì việc sparring sẽ dễ dàng phá vỡ những điều bạn vừa học được. Điều này càng nguy hiểm hơn khi bạn thực hiện việc chống trả theo bản năng trước những đòn tấn công của đối phương - như vậy bạn sẽ hình thành phản xạ theo bản năng chứ không phải theo kỹ thuật đã học!
5. Phải biết khiêm tốn để cải thiện kỹ thuật của mình
Dù bạn giỏi đến đâu, bạn cũng cần phải học hỏi. Đừng quá tự cao cho rằng mình đủ hoàn chỉnh, mà bỏ qua những lời khuyên từ huấn luyện viên của bạn. Có thể bạn là một người theo học Muay Thái lâu năm, nhưng chưa hẳn bạn là bậc thầy của môn võ này.
Luôn đòi hỏi sự khiêm tốn và biết nhìn nhận điểm sai để cải thiện kỹ thuật Muay Thái của bạn, nhớ ghi nhận các ý kiến đóng góp từ người trực tiếp đào tạo bạn, xem xét và hoàn thiện hơn kỹ năng của bản thân mình.
Việc theo đuổi kỹ thuật hoàn hảo trong Muay Thái đòi hỏi một quá trình lâu dài, chứ không thể luyện tập vài tuần, vài tháng, thậm chí vài vài năm là có được. Bạn phải luôn kiên trì đề cao tinh thần học hỏi, phát huy những kỹ thuật đã học được và luôn tìm kiếm cái mới trong Muay Thái.
Cập nhật khả năng ra sân của những ngôi sao hàng đầu như LeBron James, Anthony Davis, Jayson Tatum và Joel Embiid… ở loạt trận Giáng Sinh NBA 2024.
Lịch thi đấu, trực tiếp Nepal International Challenge năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông Nepal International Challenge năm 2024 mới nhất.
Theo cổng thông tin LeoDias của Brazil, Ronaldinho Gaucho đã thuê một căn biệt thự sang trọng với thiết kế đặc biệt để tổ chức kỳ nghỉ lễ cuối năm.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Liverpool vs Leicester thuộc vòng 18 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Sporting News đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Singapore vs Việt Nam thuộc vòng bán kết AFF Cup 2024.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Man City vs Everton thuộc vòng 18 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Chelsea vs Fulham thuộc vòng 18 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Wolves vs MU thuộc vòng 18 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Bournemouth vs Crystal Palace thuộc vòng 18 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Nottingham vs Tottenham thuộc vòng 18 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Newcastle vs Aston Villa thuộc vòng 18 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Southampton vs West Ham thuộc vòng 18 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Arsenal vs Ipswich thuộc vòng 18 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Brighton vs Brentford thuộc vòng 18 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Sporting News đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Philippines vs Thái Lan thuộc vòng bán kết AFF Cup 2024.
Văn Toàn đã nói lời chia tay AFF Cup 2024 khi hành trình của đội tuyển Việt Nam mới bước vào vòng bán kết. Đây là kỳ AFF Cup thứ 5 của Văn Toàn và anh mới có 2 bàn thắng cùng 6 lần đá chính. Một sự vô duyên đến lạ lùng với cầu thủ xuất sắc của bóng đá Việt Nam.
Đội hình cầu thủ Man City 2024/2025 mới nhất. Cập nhật danh sách đội hình, số áo cầu thủ CLB Man City thi đấu mùa giải năm nay.
Đội hình cầu thủ Real Madrid 2024/2025 mới nhất. Cập nhật danh sách đội hình, số áo cầu thủ CLB Real Madrid thi đấu mùa giải năm nay.
Đội hình cầu thủ AS Roma 2024/2025 mới nhất. Cập nhật danh sách đội hình, số áo cầu thủ CLB AS Roma thi đấu mùa giải năm nay.
Đội hình cầu thủ Chelsea 2024/2025 mới nhất. Cập nhật danh sách đội hình, số áo cầu thủ CLB Chelsea thi đấu mùa giải năm nay.
Đội hình cầu thủ Liverpool 2024/2025 mới nhất. Cập nhật danh sách đội hình, số áo cầu thủ CLB Liverpool thi đấu mùa giải năm nay.
Đội hình cầu thủ Arsenal 2024/2025 mới nhất. Cập nhật danh sách đội hình, số áo cầu thủ CLB Arsenal thi đấu mùa giải năm nay.
Đội hình cầu thủ MU 2024/2025 mới nhất. Cập nhật danh sách đội hình, số áo cầu thủ CLB Man Utd thi đấu mùa giải năm nay.
Đội hình cầu thủ Inter Milan 2024/2025 mới nhất. Cập nhật danh sách đội hình, số áo cầu thủ CLB Inter Milan thi đấu mùa giải năm nay.
Đội hình cầu thủ Juventus 2024/2025 mới nhất. Cập nhật danh sách đội hình, số áo cầu thủ CLB Juventus thi đấu mùa giải năm nay.
Đội hình cầu thủ AC Milan 2024/2025 mới nhất. Cập nhật danh sách đội hình, số áo cầu thủ CLB AC Milan thi đấu mùa giải năm nay.
Đội hình cầu thủ Barcelona 2024/2025 mới nhất. Cập nhật danh sách đội hình, số áo cầu thủ CLB Barcelona thi đấu mùa giải năm nay.
Krafton đang chuẩn bị các sáng kiến khác nhau để biến nó thành một năm khó quên đối với người hâm mộ PUBG Esports trên toàn thế giới.
Đến khi Oleksandr Usyk bước lên ngôi vị số một làng Quyền Anh, người ta mới nể phục tuyên bố đầy tự tin của anh với anh em nhà Klitschko 10 năm về trước.
Không phải tất cả người Argentina đều phục tùng ngôi sao của Inter Miami, Lionel Messi sau khi vô địch World Cup 2022 tại Qatar.
Cả hai thẻ đỏ ở vòng bảng AFF Cup 2024 đều thuộc về Indonesia nhưng đội bóng xứ vạn đảo có phải là đội bóng chơi xấu nhất ở giải đấu này?
Những diễn biến tiếp theo ở hạng ruồi sớm được xác định khi các ứng viên nhóm đầu như Brandon Royval và Manel Kape sớm được lên lịch.
Cựu tuyển thủ QG Lê Sỹ Mạnh có hành vi phản cảm khi đánh trọng tài ở một trận đấu thuộc giải bóng đá phủi ở TPHCM.
Nguyễn Xuân Son đã đi vào lịch sử bóng đá nước nhà khi là cầu thủ nhập tịch đầu tiên ra sân thi đấu ở một trận đấu chính thức. Ở thời khắc lịch sử đó, tiền đạo sinh năm 1997 cũng tạo dấu ấn quá đậm nét với việc lập cú đúp, thực hiện hai đường kiến tạo góp công vào thắng lợi tưng bừng 5-0 của tuyển Việt Nam trước Myanmar.
Sau 9 tháng bất ngờ nói lời chia tay CLB Hoá chất Đức Giang, HLV Nguyễn Hữu Hà đã trở lại dẫn dắt đội bóng ở thời điểm khó khăn.
Pha "cướp mic" đầy xấc xước của Daniel Dubois trong thời khắc chiến thắng của Oleksandr Usyk có thể là ngòi nổ cho trận tái đấu giữa đôi bên.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Inter Milan vs Como thuộc vòng 17 Serie A 2024/25.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Fiorentina vs Udinese thuộc vòng 17 Serie A 2024/25.
Đánh sập gương mặt cừ khôi nhất đến từ Dagestan - Islam Makhachev để chứng tỏ bản thân, Arman Tsarukyan hiểu được tầm quan trọng của nhiệm vụ này.
Không giống như sự cô lập với gia đình mà Tyson Fury đã chuẩn bị cho trận tái đấu, Oleksandr Usyk lại có động lực riêng giúp anh hoàn tất chiến thắng thứ hai.