Tập gym/thể hình có ảnh hưởng đến sức khoẻ tình dục?

Nhiều người ngần ngại đến phòng tập gym chỉ vì “nghe đồn”. Tập sẽ ảnh hưởng đển khả năng tình dục thậm chí có người còn nói rằng “tập gym sẽ không sinh được con trai”…

Lầm lẫn tai hại

Cách đây không lâu, anh Hoàng Tùng Sơn – HLV kiêm chủ nhiệm CLB Quế Lâm sửng sốt khi một thanh niên cứ lúng túng gãi đầu gãi tai, mãi mới rụt rè hỏi: “Anh ơi, hôm qua em vừa quan hệ, hôm nay có tập được không? Thú thực, tôi cũng sững người với câu hỏi này…”.

Cho đến nay cũng vậy, môn thể thao này đôi lúc vẫn gặp phải những thắc mắc như vậy. Việc hôm trước sinh hoạt tình dục và hôm sau tập gym có thể nói là không liên quan gì đến nhau cả. Quan trọng là sức khoẻ có đủ điều kiện để tập hay không, có bị mệt mỏi hay ốm đau không mà thôi. Nếu gặp vấn đề về sức khoẻ thì đừng nói thể hình/gym mà bất cứ môn thể thao nào cũng phải nghỉ.

Tuy nhiên, khi anh Sơn vừa giải thích cho cậu học viên trẻ xong thì một học viên tuổi cũng xấp xỉ 30 lại băn khoăn: “Anh ơi, em nghe nói tập thể hình thì không đẻ được con trai, có khi lại… vô sinh, phải không anh?”. “Ai bảo cậu thế? Thế mà cậu cũng tin à? Cậu bao tuổi rồi mà cái điều đơn giản đấy cũng không biết?”. Vốn là người điềm đạm mà anh Sơn cũng phải lên giọng, khiến những học viên khác tò mò quay lại. Cũng nhân cơ hội này, anh giải thích cho cậu học viên cũng như những người bên cạnh vốn cũng đang thắc mắc, rằng: “Y học thể thao đã chỉ ra rằng, không có bất kỳ một hoạt động, vận động thể chất nào, kể cả thể hình hay bất kỳ môn thể thao nào khác làm “yếu sinh lý” hay gây “vô sinh cho cả nam lẫn nữ cả”.

Tiếng oan của gym/thể hình

Anh Sơn cũng lấy dẫn chứng từ nghiên cứu của Giáo sư J.Adeyard – Đại học Y Baylor Texas (Mỹ) rằng, việc tập gym/thể hình giúp cơ thể sản xuất testosterone nhiều hơn 30 lần so với những người không tập. Theo giáo sư J.Adeyard thì: “Thật hoang đường khi nói gym/thể hình gây yếu sinh lý, vô sinh. Trên thực tế, luyện tập thể thao thường xuyên còn cải thiện được sinh lý cho cả nam và nữ”.

Tuy nhiên, để có được một kết quả tốt nhất trong môn thể thao này thì mỗi người tập phải tiếp nhận thông tin tư vấn chính xác. Không nên đánh giá môn này theo kiểu “nghe nói” dẫn tới việc muốn cải thiện cơ thể, sức khoẻ mà không dám bước chân tới phòng tập.

Chính thói quen lười thể thao, ít di chuyển, nhậu nhẹt nhiều mới là nguyên nhân của những thứ lo lắng nói trên, anh Sơn chia sẻ.

Theo các chuyên gia y học thể thao thì có 2 trường hợp tập luyện ảnh hưởng không chỉ đến đời sống tình dục mà còn cả với sức khoẻ nói chung, đó là tập quá sức, tập nặng liên tục kéo dài dẫn đến kiệt sức trong khi đó dinh dưỡng và nghỉ ngơi lại không đủ. Thứ hai, luyện tập có sử dụng thuốc tăng cơ, kích thích cơ bắp quá liều, không theo hướng dẫn.

Tiến sỹ y khoa W.J Sally (Australia) cho biết: Khi lượng testosterone trong cơ thể thấp sẽ thấy mệt mỏi, cơ bắp không săn chắc, nhiều mỡ thừa. Testosterone cao hay thấp mang yếu tố di truyền. Tuy nhiên, những người có lượng testosterone thấp nếu tập luyện thể dục thể thao thường xuyên thì có thể gia tăng. Người có lượng testosterone thấp thường rất dễ gặp các vấn đề về xương và răng, do testosterone đóng vai trò hỗ trợ cơ thể tự sản xuất canxi, làm chắc xương, răng. Không những thế, testosterone thấp, khả năng tình dục sẽ bị ảnh hưởng, thậm chí là rối loạn.

HLV HOÀNG TÙNG SƠN