Lợi ích của water ski

Điều rất lạ là trẻ em cũng có thể chơi được water ski. Bởi đơn giản, lướt ván không đòi hỏi người chơi phải là một lực sĩ như Phạm Văn Mách hay Lý Đức.

Lợi ích về tim mạch

Bạn sẽ có một trái tim khỏe hơn khi lướt ván hăng hái hơn, nhào lộn, dựng tường. Sự phấn khích của bạn sẽ làm trái tim bạn có thêm sức chịu đựng.

Lợi ích về cơ bắp

Lướt ván giúp bạn cố định vùng xương chậu, hông, bắp đùi với các bài tập lướt dài. Phát triển gân cơ hamstring, cơ bắp chân bằng cách lướt tới, lướt lui bên cạnh đó là những bài diễn khác nhau. Hãy để cho sự giữ thăng bằng khi lướt ván giúp bạn ổn định các cơ bắp phía dưới lưng và bụng.

Sự kết nối với chiếc cano qua dây tời khiến bạn tăng cường cơ bắp trên cánh tay và vai từ việc đung đưa cánh tay của bạn trong khi trượt. Tăng cường sự dẻo dai của cơ bắp bạn.

Giảm cân hiệu quả

Chỉ trong 30 phút tập luyện, bạn có thể “tiêu diệt” 500 calo. Đó là một cách đốt cháy mỡ hiệu quả nhất.

Lợi ích tinh thần

Cải thiện rõ nét tinh thần của bạn, giúp bạn tập trung và giảm bớt căng thẳng, trầm cảm từ việc tham gia CLB. Phát triển tâm trí và kết nối cơ thể thông qua việc học, luyện tập và các các bài tập mang tính chất cạnh tranh.

Cảm giác vi vu trên ván trượt, gió mát và nước lạnh sẽ khiến bạn quên đi mọi mệt mỏi muộn phiền trong đầu.

M.M