Nam giới bơi lội sẽ có bờ vai khỏe mạnh hơn. Song, bơi lội lại đặc biệt quan trọng đối với phụ nữ. Bởi bơi lội tác động tích cực tới quá trình trưởng thành của phụ nữ.
Nếu bạn có con gái, bạn nên cho bé đi học bơi. Biết bơi giúp các bé gái tự tin hơn; hệ cơ, xương hoàn hảo hơn.
Khi con gái dậy thì, việc bơi lội thường xuyên khiến cho khung xương, xương chậu phát triển; giúp cơ thể sẵn sàng cho việc làm mẹ tốt nhất. Bên cạnh đó, bơi lội thường xuyên giai đoạn này giúp con gái thích ứng nhanh với những tác động của sự bài tiết hormon, tự tin hơn với sự thay đổi trên cơ thể. Ngoài ra, đây là giai đoạn phát triển cơ xương mạnh mẽ nhất, nên bơi lội sẽ giúp các em gái tăng trưởng chiều cao lên tối đa. Làn da của thiếu nữ hay đi bơi cũng khỏe khoắn, săn chắc và ít mụn hơn.
Khi chuẩn bị làm mẹ, lúc mang thai, biết bơi sẽ tốt cho cả mẹ lẫn con. Vì bơi rất có lợi cho hệ tim mạch và khiến phụ nữ mang thai có được cảm giác không trọng lượng khi mà cơ thể đang dần tăng cân. Đặc biệt, nguy cơ bị chấn thương đối với các bà bầu khi bơi là rất thấp so với các môn thể thao khác.
Bơi cũng giúp bà bầu đốt cháy calo, cảm thấy đỡ nặng nhọc, ngủ sâu hơn và dễ thích nghi hơn với những thay đổi về tâm sinh lý trong thai kỳ.
Kiểu bơi ếch có lẽ là sự lựa chọn tốt nhất cho bà bầu vì nó không đòi hỏi phải xoay người (như là kiểu bơi sải) và không mất nhiều sức.
Ngoài ra, nó làm giảm đáng kể sự căng thẳng gia tăng ở phía sau do trọng lượng phần bụng tạo ra. Trong khi việc mang thai thường khiến giãn cơ, thay đổi hình dạng cột sống và xương chậu, thì kiểu bơi ếch này sẽ nhẹ nhàng làm săn chắc các bắp cơ và ngăn ngừa những hiện tượng đó.
Bạn nên bơi trở lại sau 3 tháng lâm bồn. Lúc này là thời điểm bạn dễ lấy lại được dáng vóc thiếu nữ tốt nhất.
Các kiểu bơi thông dụng như bơi ếch, bơi ngửa, bơi sải, bơi bướm đều có ích gần giống nhau. Tuy nhiên, bơi ếch sẽ làm cho eo nhỏ lại, trong khi bơi sải lại giúp chân đẹp. Bơi bướm và bơi ngửa tác động trực tiếp, giúp vòng 1 nở nang, săn chắc.
Bạn bao nhiêu tuổi? Dù là thiếu nữ, phụ nữ hay sắp lên chức… bà, bạn hãy tập bơi và tự tin dưới làn nước để có được cơ thể đẹp nhất.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Aston Villa vs Newcastle thuộc vòng 32 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa West Ham vs Southampton thuộc vòng 32 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Crystal Palace vs Bournemouth thuộc vòng 32 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Brentford vs Brighton thuộc vòng 32 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Everton vs Man City thuộc vòng 32 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Espanyol vs Getafe thuộc vòng 32 La Liga 2024/25.
Liên tục vướng vào những vụ ẩu đả hoặc các pha chơi xấu, Isaiah Stewart đang trở thành một trong những cầu thủ bị ghét tại NBA.
Cập nhật kết quả thi đấu chính thức giải bóng rổ vô địch quốc gia năm 2025 hôm nay mới nhất, giải đấu diễn ra từ ngày 12/4 đến ngày 19/4 tại thành phố Cần Thơ.
Mọi thứ đang trở nên thuận lợi cho đội tuyển bóng rổ Hà Nội ở Giải bóng rổ vô địch quốc gia 2025 diễn ra tại Cần Thơ. Vậy cơ hội nào cho Tâm Đinh và các đồng đội giành HCV?
Kết quả bóng đá vòng 19 V.League 2024/25 hôm nay. Cập nhật kqbd, bảng xếp hạng giải vô địch Quốc gia Việt Nam mùa giải 2024/25 mới nhất.
Việc 2 đội lọt vào bán kết Champions League là Arsenal và Barcelona sẽ không tham dự Club World Cup phản ánh một lỗ hổng trong hệ thống vòng loại của FIFA.
Đã xác định được 4 đội bóng cho vòng bán kết Champions League 2024/25 trên hành trình hướng đến trận chung kết tại Allianz Arena ở Munich.
Kết quả bóng đá U17 châu Á 2025 hôm nay. Cập nhật kết quả bóng đá U17 châu Á 2025 mới nhất.
Barcelona và Inter đã đối đầu nhau trong 16 trận đấu ở các cúp châu Âu, nhưng chỉ một lần ở vòng bán kết Champions League.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Chelsea vs Legia Warszawa thuộc vòng tứ kết Conference League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Jagiellonia vs Betis thuộc vòng tứ kết Conference League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa MU vs Lyon thuộc vòng tứ kết Europa League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Bilbao vs Rangers thuộc vòng tứ kết Europa League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Frankfurt vs Tottenham thuộc vòng tứ kết Europa League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Lazio vs Bodo Glimt thuộc vòng tứ kết Europa League 2024/25.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Fiorentina vs Celje thuộc vòng tứ kết Conference League 2024/25.
Những đội hình mạnh nhất DTCL 14.2, bản cập nhật mới nhất của Đấu Trường Chân Lý mới ra mắt từ ngày 16/4/2025.
Sẽ có rất nhiều người thắc mắc về câu hỏi này khi ai trong số ba thủ môn Nguyễn Filip, Đặng Văn Lâm, Đình Triệu xứng đáng là số 1 trong khung gỗ đội tuyển Việt Nam.
Buộc phải giành 2 chiến thắng để có vé đến Playoffs, Dallas Mavericks với sự dẫn đầu của Klay Thompson và Anthony Davis đã đi được một nửa chặng đường.
Danh sách đội Ngôi sao Đông Nam Á (ASEAN All Stars) đang dần lộ diện để thi đấu giao hữu với Man United.
Khi hạng lông có những diễn biến mới sau UFC 314, Movsar Evloev đã phải lên tiếng bảo vệ vị trí và cơ hội của mình, không quên kèm lời cảnh báo.
Trong cuộc đối đầu giữa Real Madrid và Arsenal, một số liệu thống kê về di chuyển không mang tính quyết định nhưng sự khác biệt rất lớn lại rất đáng chú ý.
Declan Rice của Arsenal thoát khỏi một thẻ vàng gây tranh cãi khi Real Madrid được hưởng quả phạt đền sau 5 phút tham khảo VAR.
Bốn trọng tài ngoại sẽ điều khiển ở hai trận đấu thuộc vòng 19 V.League 2024/25. Đáng chú ý, trong đó có một trận đấu của CLB Thanh Hóa.
"Ông bố bỉm sữa U30" Lương Văn Thao thực sự gây bất ngờ với 2 tấm huy chương ở hai nội dung tốc độ điện xẹt 60m và 100m tại giải điền kinh Cúp Tốc độ 2025.
Trực tiếp đua xe đạp Cúp truyền hình TPHCM 2025 hôm nay. Link xem trực tuyến chặng 13 Cúp truyền hình TPHCM 2025 từ TP Quy Nhơn đến TP Pleiku có lộ trình dài 166km.
Lịch thi đấu giải điền kinh Cúp Tốc độ thống nhất TP.HCM năm 2025, giải đấu quy tụ nhiều tuyển thủ quốc gia tranh tài sẽ liên tục được Webthethao cập nhật.
Giải cầu lông vô địch châu Âu 2025 diễn ra từ ngày 8-13/4 tại Horsens – Đan Mạch, nơi chứng kiến hàng loạt cột mốc mang dấu ấn đầu tiên.
Lê Tú Chinh vắng mặt nhưng Trần Thị Nhi Yến cùng các tuyển thủ quốc gia như Hà Thị Thu và Phùng Thị Huệ vẫn tạo ra cuộc chiến tay ba "cực gắt" ở chung kết 100m nữ Cúp Tốc độ 2025 sáng nay 17-4.
Cập nhật hàng ngày kết quả bảng xếp hạng giải bóng chuyền hạng A quốc gia năm 2025 mới nhất với 5 bảng đấu trong đó có 3 bảng nam và 2 bảng nữ.
Thất bại trước Valencia và Arsenal khiến cuộc chiến giành hai mục tiêu lớn nhất của Real Madrid là La Liga và Champions League sớm chịu thất bại..
Bảng xếp hạng Ngoại hạng Anh 2024/25 sau 32 vòng đấu đã chứng kiến Newcastle vươn lên chiếm vị trí thứ ba nhờ chuỗi trận thắng liên tiếp
Khi nghe những lời Khabib Nurmagomedov phân tích lý do Islam Makhachev từ chối, Ilia Topuria lại tiếp tục nhắc lại cụm từ "sợ hãi" với bộ đôi Dagestan.
Hai đội bóng đang xếp cuối bảng xếp hạng V.League 2024/25 đã “nghèo điểm” còn chịu tổn thất lực lượng ở vòng 19.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Inter Milan vs Bayern Munich thuộc vòng tứ kết Champions League 2024/25.