Bí quyết phục hồi cơ thể thần kỳ của ‘Bông hồng thép’ U50 làng chạy Việt

Dat Nguyen Tuan
thứ hai 28-1-2019 5:25:00 +07:00 0 bình luận
|
“Làm thế nào phục hồi cơ thể nhanh nhất sau khi chạy đường dài hàng chục km?” là câu hỏi mà rất nhiều runner quan tâm. “Bông hồng thép” làng chạy Việt Nam - Nguyễn Tiểu Phương chia sẻ bí quyết của chị sau khi hoàn thành cự ly 70km tại Vietnam Trail Marathon 2019.

Là một chân chạy kỳ cựu của làng chạy đường dài không chuyên ở Việt Nam, Nguyễn Tiểu Phương được biết đến với biệt danh “Bông hồng thép”. Ở tuổi 46, chị được xếp vào hàng danh sách Những nữ VĐV chạy phong trào hàng đầu Việt Nam với hàng loạt danh hiệu lớn nhỏ.

Từ chạy đường bằng, chạy địa hình đến các cuộc thi 3 môn phối hợp, “Bông hồng thép” đều đã bổ sung vào bộ sưu tập của mình hàng loạt danh hiệu. Kể từ năm 2015 đến nay, Master Trainer U50 này đã liên tục chinh chiến tại các sự kiện thể thao trong và ngoài nước, giành được các danh hiệu và vẫn đủ sức để tham dự những giải kế tiếp.

Bí quyết phục hồi cơ thể thần kỳ của ‘Bông hồng thép’ U50 làng chạy Việt

Một phần bộ sưu tập kỷ niệm chương "khủng" của chị Nguyễn Tiểu Phương, trong đó có đủ bộ kỷ niệm chương 3 giải chạy địa hình do Topas tổ chức

Bí quyết gì để một người phụ nữ trung niên như chị Phương có đủ thể lực để “chiến đấu dài” đến vậy?

Sau khi tham dự Vietnam Trail Marathon 2019 First Edition tại Mộc Châu hôm 19/01 với cự ly dài nhất - 70km, chị Phương đã có kế hoạch tập phục hồi rất đặc biệt.

“4 ngày sau khi chạy VTM, tôi mới bắt đầu bài chạy phục hồi. Đợt này, cán đích xong không kịp căng và ép dẻo cơ nên đùi còn cứng, phục hồi kém so với VMM 100km” - chị Phương nói. Theo Bầu Phương, căng cơ thả lỏng sau chạy có tác dụng đào thải những sản phẩm thừa, giúp cơ không đau nhức nhiều vào hôm sau.

Để cơ thể nhanh phục hồi, không dính chấn thương, chị Phương còn áp dụng liệu pháp Cryo: “ngâm” cơ thể ở nhiệt độ -186 độ C trong 3 phút. Liệu pháp này có tác dụng giảm sưng viêm và tái tạo tế bào, giúp cơ thể phục hồi chỉ trong một thời gian ngắn.

Bí quyết phục hồi cơ thể thần kỳ của ‘Bông hồng thép’ U50 làng chạy Việt

"Bông hồng thép" Tiểu Phương sử dụng liệu pháp Cryo để phục hồi cơ thể sau khi chạy đường dài

“Sau khi chạy 70km VTM, tôi còn thực hiện trị liệu bằng laser và xung điện kích máu đến đôi chân, những chỗ sưng viêm và diệt tế bào viêm… Đó chỉ là một phần bí quyết giúp tôi có thể chạy nhiều giải liên tiếp” - top 3 VTM 2019 nhóm tuổi 40-49 nói.

Tuy nhiên, theo “bà bầu” này, phương pháp phục hồi không chỉ áp dụng sau khi chạy mà ngay trong quá trình thi đấu đã phải được áp dụng. “Dinh dưỡng phục hồi từ trong race với những race trail kéo dài hơn 6 tiếng thì sau 3 tiếng là nên nạp 20 đến 25g tinh chất protein + BCAA, cứ thế đến khi hoàn thành. Khi về đích, dành thời gian ép dẻo, căng cơ thật kỹ và nạp ngay lập tức khoảng 25g protein + recovery. Trước khi ngủ hoặc sáng hôm sau thêm một phần y như lúc về đích” - chị Phương bật mí.

Bí quyết phục hồi cơ thể thần kỳ của ‘Bông hồng thép’ U50 làng chạy Việt

Master Trainer Nguyễn Tiểu Phương chọn đạp xe...

Không chỉ vậy, những bài tập bổ trợ giúp cơ thể phục hồi cũng được chuyên gia này áp dụng triệt để: “Sau ultra trail thì tôi dùng cardio khác như đạp xe và bơi lội chứ không chạy ngay. Sau 4 ngày tôi mới chạy nhẹ lại. Vì đùi, gối, cổ chân lẫn bàn chân còn đang tê tái sau hơn chục giờ vận động cường độ cao nên cần chọn các môn trên để tránh chấn thương”.

Bí quyết phục hồi cơ thể thần kỳ của ‘Bông hồng thép’ U50 làng chạy Việt

...hay bơi để thả lỏng, phục hồi cơ bắp sau khi chạy đường dài

Ngoài việc đầu tư về dinh dưỡng, khối lượng tập trước đua cùng những phương pháp phục hồi sau đua, thì ý chí thi đấu cũng là yếu tố giúp những chân chạy có thể hoàn thành những cự ly “khủng”. “Là một người đại diện cho nhóm phụ nữ trung niên, nhóm được cho là không thể vận động cường độ cao tại Việt Nam, tôi muốn chứng minh rằng không bao giờ là muộn để bắt đầu tập luyện. 

Tại VTM 2019, tôi phải chiến đấu với bản thân mình ghê gớm. Dù cơ thể muốn ngừng ở km55, nhưng lý trí và lòng tự tôn đã bắt tôi phải tiếp tục. Lại một lần nữa DNF (Did Not Finish - không hoàn thành) vẫn chưa bắt kịp tôi” - cố vấn cấp cao AdidasrunnersSaigon thổ lộ.

Bí quyết phục hồi cơ thể thần kỳ của ‘Bông hồng thép’ U50 làng chạy Việt

Runner Nguyễn Tiểu Phương ấn tượng với sự cổ vũ nhiệt tình của người dân Mộc Châu khi chạy 70km tại VTM 2019

Nguyễn Tiểu Phương được coi là người phụ nữ trung niên duy nhất tại Việt Nam đã tham dự tất cả các sự kiện thể thao sức bền “khủng nhất” ở Việt Nam như Ironman 70.3, Thử thách Tú Làn, cả 3 giải chạy địa hình thuộc hệ thống tổ chức của Topas như: Vietnam Mountain Marathon (100km), Vietnam Jungle Marathon (70km) và Vietnam Trail Marathon (70km), đạt chuẩn tham dự Boston Marathon, một trong 6 giải chạy lớn nhất thế giới…

Với thông điệp “Through sport we have power to change lives” (Thông qua thể thao, chúng ta có sức mạnh để thay đổi cuộc đời), “Bông hồng thép” Tiểu Phương nhắn nhủ tới những người có ý định thử sức với các cự ly siêu dài: “Ultra là cuộc chơi của ý chí và cả dinh dưỡng. Muốn chơi ultra và nhất là chạy đường núi, cần tập luyện các nhóm cơ hỗ trợ cho lên và đổ dốc. Ngoài ra, cần phải lưu ý về chế độ dinh dưỡng đi kèm trước - trong và sau đua”.

Vietnam Trail Marathon 2019

Giải chạy địa hình mùa đầu tiên do Topas tổ chức tại Mộc Châu (Sơn La) đã thu hút gần 1.900 vận động viên đến từ 39 quốc gia và vùng lãnh thổ. Giải diễn ra hôm 19/01/2019 với các cự ly 70km, 42km, 21km và 10km. Ở cự ly dài nhất 70km, Trần Duy Quang (Việt Nam) và Jo Meek (Anh) đã vô địch ở mục nam - nữ. Cung đường chạy tuyệt đẹp với hoa mận, hoa mơ trắng rừng và địa hình đa dạng đã hoàn toàn chinh phục các vận động viên.

Bình luận
Tin cùng chuyên mục
Đừng bỏ lỡ
Có thể bạn quan tâm
Dự đoán Stuttgart vs Atalanta, 3h00 ngày 7/11, Champions League 2024/25

Dự đoán Stuttgart vs Atalanta, 3h00 ngày 7/11, Champions League 2024/25

Hoàng Việt 9 phút trước

Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Stuttgart vs Atalanta thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.

Dự đoán Crvena Zvezda vs Barcelona, 3h00 ngày 7/11, Champions League 2024/25

Dự đoán Crvena Zvezda vs Barcelona, 3h00 ngày 7/11, Champions League 2024/25

Gia Bảo 9 phút trước

Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Crvena Zvezda vs Barcelona thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.

Dự đoán Feyenoord vs Salzburg, 3h00 ngày 7/11, Champions League 2024/25

Dự đoán Feyenoord vs Salzburg, 3h00 ngày 7/11, Champions League 2024/25

Gia Bảo 10 phút trước

Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Feyenoord vs Salzburg thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.

Dự đoán Bayern Munich vs Benfica, 3h00 ngày 7/11, Champions League 2024/25

Dự đoán Bayern Munich vs Benfica, 3h00 ngày 7/11, Champions League 2024/25

Hoàng Việt 11 phút trước

Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Bayern Munich vs Benfica thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.

Dự đoán PSG vs Atletico Madrid, 3h00 ngày 7/11, Champions League 2024/25

Dự đoán PSG vs Atletico Madrid, 3h00 ngày 7/11, Champions League 2024/25

Hoàng Thanh 12 phút trước

Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa PSG vs Atletico Madrid thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.

Dự đoán Inter Milan vs Arsenal, 3h00 ngày 7/11, Champions League 2024/25

Dự đoán Inter Milan vs Arsenal, 3h00 ngày 7/11, Champions League 2024/25

Hoàng Thanh 13 phút trước

Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Inter Milan vs Arsenal thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.

Dự đoán Club Brugge vs Aston Villa, 0h45 ngày 7/11, Champions League 2024/25

Dự đoán Club Brugge vs Aston Villa, 0h45 ngày 7/11, Champions League 2024/25

Hoàng Hà 14 phút trước

Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Club Brugge vs Aston Villa thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.

Tiếp thêm sức mạnh cho giấc mơ World Cup của tuyển nữ Việt Nam

Tiếp thêm sức mạnh cho giấc mơ World Cup của tuyển nữ Việt Nam

Phương Ngọc 33 phút trước

Giấc mơ World Cup của bóng đá nữ Việt Nam sẽ được chắp cánh thêm từ sự hỗ trợ của UEFA và AFC.

Kết quả bóng đá futsal Đông Nam Á 2024 hôm nay mới nhất

Kết quả bóng đá futsal Đông Nam Á 2024 hôm nay mới nhất

Vân Vân 4 giờ trước

Kết quả bóng đá futsal Đông Nam Á 2024 hôm nay. Cập nhật kết quả bóng đá futsal Đông Nam Á 2024 mới nhất.

Lịch thi đấu billiard carom 3 băng Seoul World Cup năm 2024 mới nhất ngày 06/11

Lịch thi đấu billiard carom 3 băng Seoul World Cup năm 2024 mới nhất ngày 06/11

Du Yên 8 giờ trước

Lịch thi đấu, trực tiếp billiard carom 3 băng Seoul World Cup năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải billiard carom 3 băng Seoul World Cup năm 2024 mới nhất.

Lịch thi đấu cầu lông Korea Masters năm 2024 mới nhất ngày 06/11

Lịch thi đấu cầu lông Korea Masters năm 2024 mới nhất ngày 06/11

Sâu Ngủ 8 giờ trước

Lịch thi đấu, trực tiếp Korea Masters năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông Korea Masters năm 2024 mới nhất.

Xem trực tiếp giải bóng chuyền VĐQG 2024 ở đâu? kênh nào?

Xem trực tiếp giải bóng chuyền VĐQG 2024 ở đâu? kênh nào?

Quang Minh 8 giờ trước

Quy tụ những ngôi sao xuất sắc hàng đầu bóng chuyền Việt Nam cùng những ngoại binh được đánh giá cao, vì vậy giải bóng chuyền VĐQG 2024 nhận được sự quan tâm đặc biệt của NHM.

LMHT 14.22 LOL: Cập nhật Liên Minh Huyền Thoại mới nhất tháng 11/2024

LMHT 14.22 LOL: Cập nhật Liên Minh Huyền Thoại mới nhất tháng 11/2024

Thành Hưng 10 giờ trước

14.22 LMHT là phiên bản đáng chú ý với sự xuất hiện của tướng mới Ambessa, chỉnh sửa dành cho Warwick cùng các trang bị dành cho xạ thủ.

Liên Minh bảo trì LOL hôm nay 6/11 đến mấy giờ?

Liên Minh bảo trì LOL hôm nay 6/11 đến mấy giờ?

Thành Hưng 13 giờ trước

Bảo trì LMHT 6/11. Cập nhật thời gian bảo trì Liên Minh hôm nay, những thông tin về đợt bảo trì cập nhật phiên bản LMHT 14.22 và DTCL 14.22.

Bảo trì FC Online hôm nay 6/11 đến mấy giờ?

Bảo trì FC Online hôm nay 6/11 đến mấy giờ?

Thành Hưng 13 giờ trước

FO4 bảo trì FCO ngày 6/11. FC Online sẽ tiến hành bảo trì máy chủ để sửa lỗi cầu thủ, đồng thời thêm trung vệ Jaap Stam vào FC Online.

Novak Djokovic rút lui khỏi ATP Finals 2024

Novak Djokovic rút lui khỏi ATP Finals 2024

Thành Hưng 17 giờ trước

Nhà vô địch 2 năm liên tiếp gần nhất đã xác nhận sẽ không đến Turin để bảo vệ danh hiệu ATP Finals mà anh đã chinh phục thành công ở mùa giải năm ngoái.

Danh sách chấn thương kinh hoàng của Neymar trong sự nghiệp

Danh sách chấn thương kinh hoàng của Neymar trong sự nghiệp

Hoàng Hà 20 giờ trước

Neymar lại bị chấn thương và thêm vào danh sách kinh hoàng những vấn đề về thể chất của mình trong suốt sự nghiệp thi đấu.

Dự đoán Liverpool vs Leverkusen, 3h00 ngày 6/11, Champions League 2024/25

Dự đoán Liverpool vs Leverkusen, 3h00 ngày 6/11, Champions League 2024/25

Hoàng Hà 20 giờ trước

Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Liverpool vs Leverkusen thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.

Dự đoán Real Madrid vs AC Milan, 3h00 ngày 6/11, Champions League 2024/25

Dự đoán Real Madrid vs AC Milan, 3h00 ngày 6/11, Champions League 2024/25

Hoàng Việt 20 giờ trước

Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Real Madrid vs AC Milan thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.

Dự đoán Celtic vs Leipzig, 3h00 ngày 6/11, Champions League 2024/25

Dự đoán Celtic vs Leipzig, 3h00 ngày 6/11, Champions League 2024/25

Hoàng Thanh 20 giờ trước

Chuyên gia của tờ Bild đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Celtic vs Leipzig thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.

Dự đoán Dortmund vs Sturm Graz, 3h00 ngày 6/11, Champions League 2024/25

Dự đoán Dortmund vs Sturm Graz, 3h00 ngày 6/11, Champions League 2024/25

Hoàng Hà 20 giờ trước

Chuyên gia của tờ Bild đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Dortmund vs Sturm Graz thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.

Dự đoán Lille vs Juventus, 3h00 ngày 6/11, Champions League 2024/25

Dự đoán Lille vs Juventus, 3h00 ngày 6/11, Champions League 2024/25

Gia Bảo 20 giờ trước

Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Lille vs Juventus thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.

Dự đoán Slovan Bratislava vs Dinamo Zagreb, 0h45 ngày 6/11, Champions League 2024/25

Dự đoán Slovan Bratislava vs Dinamo Zagreb, 0h45 ngày 6/11, Champions League 2024/25

Gia Bảo 20 giờ trước

Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Slovan Bratislava vs Dinamo Zagreb thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.

Dự đoán Sporting Lisbon vs Man City, 3h00 ngày 6/11, Champions League 2024/25

Dự đoán Sporting Lisbon vs Man City, 3h00 ngày 6/11, Champions League 2024/25

Hoàng Thanh 20 giờ trước

Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Sporting Lisbon vs Man City thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.

Dự đoán Bologna vs Monaco, 3h00 ngày 6/11, Champions League 2024/25

Dự đoán Bologna vs Monaco, 3h00 ngày 6/11, Champions League 2024/25

Hoàng Việt 20 giờ trước

Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Bologna vs Monaco thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.

Dự đoán PSV Eindhoven vs Girona, 0h45 ngày 6/11, Champions League 2024/25

Dự đoán PSV Eindhoven vs Girona, 0h45 ngày 6/11, Champions League 2024/25

Hoàng Thanh 20 giờ trước

Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa PSV Eindhoven vs Girona thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.

Tin chuyển nhượng LMHT 5/11: TheShy tái ngộ Rookie? Ruler gia nhập Super Team LCK?

Tin chuyển nhượng LMHT 5/11: TheShy tái ngộ Rookie? Ruler gia nhập Super Team LCK?

Thành Hưng 22 giờ trước

Tin chuyển nhượng LOL mới nhất 2024 hôm nay 5/11: TheShy và Rookie quay trở lại Invictus Gaming? Ruler quay trở về LCK, chung team với Scout và Kanavi?

Jason Quang Vinh sẽ giải bài toán thiếu vắng Đoàn Văn Hậu

Jason Quang Vinh sẽ giải bài toán thiếu vắng Đoàn Văn Hậu

22 giờ trước

Jason Quang Vinh xin nhập quốc tịch và khả năng thành công vào cuối 11. Đó sẽ là sự lựa chọn chất lượng cho đội tuyển Việt Nam ở AFF Cup 2024 trong bối cảnh Đoàn Văn Hậu dính chấn thương dài hạn và hành lang cánh trái khá bất ổn.

Bảng xếp hạng bóng đá futsal Đông Nam Á 2024 hôm nay mới nhất

Bảng xếp hạng bóng đá futsal Đông Nam Á 2024 hôm nay mới nhất

Vân Vân 22 giờ trước

Bảng xếp hạng bóng đá futsal Đông Nam Á 2024 hôm nay. Xem BXH giải bóng đá futsal Đông Nam Á 2024 cập nhật mới nhất.

Vùi dập Brunei, futsal Việt Nam chờ tin vui từ… Thái Lan

Vùi dập Brunei, futsal Việt Nam chờ tin vui từ… Thái Lan

Huy Kha 22 giờ trước

Đội tuyển futsal Việt Nam có chiến thắng đậm nhất ở giải Đông Nam Á 2024 khi vùi dập Brunei với tỷ số 14-0. Thầy trò HLV Diego Giustozzi chờ tin vui từ Thái Lan cho tấm vé sớm vào bán kết.

 Trọng tài MMA tệ nhất: Võ sĩ bất tỉnh vẫn bắt đối thủ đánh?

Trọng tài MMA tệ nhất: Võ sĩ bất tỉnh vẫn bắt đối thủ đánh?

Thành Dương 23 giờ trước

Pha xử lý của trọng tại Baurzhan Zhumanov trong một trận MMA gần đây đã bị chỉ trích kịch liệt vì đưa võ sĩ vào tình thế nguy hiểm.

Truyền thông Thổ Nhĩ Kỳ tiết lộ bằng chứng Thanh Thuý chia tay Kuzeyboru vì 2 chấn thương

Truyền thông Thổ Nhĩ Kỳ tiết lộ bằng chứng Thanh Thuý chia tay Kuzeyboru vì 2 chấn thương

Hải Mạc 23 giờ trước

Trước trận đấu CEV Cup vào đêm nay, truyền thông Thổ Nhĩ Kỳ đưa tin Thanh Thuý và Kuzeyboru đã kết thúc hợp đồng do VĐV Việt Nam dính chấn thương.

Trực tiếp billiard carom 3 băng Seoul World Cup 2024 ngày 05/11

Trực tiếp billiard carom 3 băng Seoul World Cup 2024 ngày 05/11

Du Yên 1 ngày trước

Trực tiếp giải billiard carom 3 băng Seoul World Cup năm 2024 hôm nay. Cập nhật link xem trực tuyến billiard carom 3 băng Seoul World Cup 2024 mới nhất. 

Stephen Curry trở lại sau chấn thương, dẫn đầu Golden State Warriors nối dài mạch bất bại

Stephen Curry trở lại sau chấn thương, dẫn đầu Golden State Warriors nối dài mạch bất bại

Việt Long 1 ngày trước

Trở lại sau hơn 1 tuần ngồi ngoài vì chấn thương cổ chân, Stephen Curry đã toả sáng trong chiến thắng thứ tư liên tiếp của Golden State Warriors.

Giải thưởng Quả bóng vàng Việt Nam 2024: 12 hạng mục vinh danh tài năng bóng đá và futsal

Giải thưởng Quả bóng vàng Việt Nam 2024: 12 hạng mục vinh danh tài năng bóng đá và futsal

Như Ý 1 ngày trước

Lễ trao giải Giải thưởng Quả bóng vàng Việt Nam năm 2024 dự kiến diễn ra vào tháng 2 năm 2025 tại Thành phố Hồ Chí Minh.

Thần đồng bóng chuyền 18 tuổi khoác áo Vietinbank: Không thể xem thường

Thần đồng bóng chuyền 18 tuổi khoác áo Vietinbank: Không thể xem thường

Quang Minh 1 ngày trước

Dù mới 18 tuổi nhưng Papatchaya Phontham được coi là thần đồng của bóng chuyền Thái Lan với những con số thống kê ấn tượng không thua kém Warisara của LP Bank Ninh Bình.

Khởi tranh giải bóng chuyền Châu Âu CEV Cup: Cơ hội cho Thanh Thuý ra sân

Khởi tranh giải bóng chuyền Châu Âu CEV Cup: Cơ hội cho Thanh Thuý ra sân

Quang Minh 1 ngày trước

Giải bóng chuyền Châu Âu CEV Cup chính thức khởi tranh vào hôm nay, đây là cơ hội tuyệt vời để Thanh Thuý có cơ hội thi đấu nhiều hơn.

Sốc với số tiền thù lao thi đấu của Mike Tyson chỉ bằng một nửa Jake Paul

Sốc với số tiền thù lao thi đấu của Mike Tyson chỉ bằng một nửa Jake Paul

Nguyễn Y Vân 1 ngày trước

Huyền thoại sống làng boxing, Mike Tyson sẽ chỉ nhận tiền thù lao thi đấu bằng một nửa so với youtuber trẻ hơn 31 tuổi, Jake Paul ở trận đấu tới đây...

DTCL 14.22 TFT: Cập nhật Đấu Trường Chân Lý tháng 11/2024

DTCL 14.22 TFT: Cập nhật Đấu Trường Chân Lý tháng 11/2024

Thành Hưng 1 ngày trước

Phiên bản 14.22 DTCL sẽ đem đến một số thay đổi lớn về hệ thống Bùa, cùng với đó là buff mạnh cho các tướng bậc 4 Đấu Trường Chân Lý.

Skin CKTG 2024 được các thành viên T1 hé lộ

Skin CKTG 2024 được các thành viên T1 hé lộ

Thành Hưng 1 ngày trước

Trang phục vô địch CKTG 2024 đang là chủ đề nóng được rất nhiều game thủ quan tâm sau khi T1 và Faker lần thứ 5 trở thành nhà vô địch thế giới.

Xem thêm
Nhận định

Cơ quan chủ quản của mạng xã hội webthethao.com.vn: CÔNG TY CỔ PHẦN NỘI DUNG THỂ THAO VIỆT

79 Hàng Trống, Q. Hoàn Kiếm, TP. Hà Nội.

Địa chỉ văn phòng Hà Nội: số 25 BT2 Đạm Phương, bán đảo Linh Đàm, Hoàng Liệt, Hoàng Mai, Hà Nội.

Điện thoại: 024.32669666

Hotline: 091 2075444

Email: [email protected]

VPĐD tại TP. Hồ Chí Minh Số 16A, đường Lê Hồng Phong, P.12, Q.10, TP.HCM

Điện thoại: 028 6651 2019

GP số: 162/GP-BTTTT do Bộ Thông tin và Truyền thông cấp ngày 20/06/2024.

Người chịu trách nhiệm nội dung: Bà Bùi Thu Hường

Thỏa thuận chia sẻ nội dung. Chính sách bảo mật

Báo giá quảng cáo: tải tại đây

Liên hệ quảng cáo, truyền thông, hợp tác kinh doanh: 0912 075 444

Email: [email protected]

25 BT2 Đạm Phương, bán đảo Linh Đàm, Hoàng Liệt, Hoàng Mai, Hà Nội.