Các hoạt động thể dục thể thao, trong đó có chạy bộ, đang trở thành một phần cuộc sống và công việc của những y bác sĩ tại Bệnh viện Bạch Mai (Hà Nội). Nhân kỷ niệm Ngày Thầy thuốc Việt Nam 27/2, chúng tôi đã có cuộc trò chuyện với GS.TS. Nguyễn Quang Tuấn, Phó chủ tịch Hội đồng quản lý, Bí thư Đảng ủy, Giám đốc Bệnh viện Bạch Mai về chủ đề này.
Webthethaonet.net: Xin chào GS.TS. Nguyễn Quang Tuấn. Là người đứng đầu bệnh viện đa khoa đầu ngành tại Việt Nam, chuyên điều trị và chăm sóc sức khỏe bệnh nhân, lại là một bác sĩ chuyên ngành tim mạch, ông đánh giá tầm quan trọng của việc chơi thể thao có ý nghĩa thế nào đối với sức khỏe nói chung?
GS.TS. Nguyễn Quang Tuấn: Vận động thể lực hay chơi thể thao hàng ngày là hoạt động vô cùng quan trọng, giúp chúng ta không chỉ có cơ thể khỏe mạnh, trí tuệ minh mẫn… mà còn giúp phòng tránh các bệnh không lây nhiễm như bệnh tim, bệnh đái tháo đường, tăng mỡ máu, kể cả ung thư… Chính vì thế, là một bác sĩ, chúng tôi có ý thức rõ hơn những người làm chuyên ngành khác về vấn đề sức khỏe.
Khi thăm khám các bệnh nhân, chúng tôi không chỉ đưa ra chế độ ăn uống lành mạnh mà còn khuyên họ về chế độ vận động thể lực phù hợp, một điều rất quan trọng trong cuộc sống.
- Ngay chương 1 cuốn sách “Thay đổi lối sống - Bí quyết phòng chống các bệnh không lây nhiễm” ông đã phân tích tầm quan trọng của việc rèn luyện thân thể, trong đó có chạy bộ, hoặc đi bộ mỗi ngày. Ông có thể chia sẻ với khán giả rõ hơn về ý nghĩa của các hoạt động thể chất, đặc biệt là chạy bộ trong việc thay đổi lối sống để phòng chống các bệnh không lây nhiễm?
Theo học thuyết Darwin, qua hàng triệu năm, khi con người tiến hóa từ vượn người, từ đi bằng 4 chân rồi đến 2 chân thì cơ thể con người rất phù hợp với hoạt động đi bộ và chạy bộ.
Đi bộ và chạy bộ là những hoạt động dễ tập, đơn giản và ít tốn kém nhất. Chính vì vậy, tôi nghĩ đây là môn ai cũng có thể tập luyện được bởi nó không tốn quá nhiều thời gian, không đòi hỏi chi phí quá đắt đỏ, ngoài một đôi giày thể thao và một bộ quần áo. Chính vì thế, đi bộ và chạy bộ là hoạt động hết sức phổ thông và phù hợp với mọi người, tùy thuộc vào giới tính, thể lực và bệnh lý của mỗi người.
- Cá nhân ông đã có những hoạt động nào để rèn luyện sức khỏe cho bản thân khi công việc rất bận rộn?
Thật ra thì có rất nhiều người còn bận rộn hơn chúng tôi, nhưng họ vẫn bố trí được thời gian để tập thể thao. Ví dụ, nhiều chính trị gia như các tổng thống Hoa Kỳ chẳng hạn, họ vẫn dành thời gian để chơi golf hay như tổng thống Nga Putin vẫn thường xuyên chơi những môn thể thao mà ông yêu thích. Đó là nhu cầu thiết yếu của tất cả mọi người, không phải chỉ dành riêng cho những người nhàn nhã hay bận rộn… Vấn đề là mỗi người phải sắp xếp việc tập thể dục phù hợp với thời gian, thể lực và cả bệnh lý của mình.
- Đối với nhân viên của mình, ông đã khuyến khích họ đến với các hoạt động thể thao như thế nào?
Ở bệnh viện Bạch Mai có rất nhiều hoạt động thể thao khác nhau như: phong trào chạy bộ, chơi cầu lông, đá bóng… Đặc biệt, bệnh viện chúng tôi có một số bác sĩ chạy marathon, chạy đường dài rất tốt, có tên tuổi trong cộng đồng yêu chạy bộ. Đây là những hạt nhân khuấy động phong trào tập thể thao cho toàn bộ cán bộ công nhân viên của bệnh viện.
Tuy vậy, do bệnh viện có rất đông nhân viên và các phòng ban nên bản thân mỗi người phải tự tìm cho mình một kế hoạch tập luyện phù hợp.
- Được biết Bệnh viện Bạch Mai đang có chính sách khuyến khích cán bộ nhân viên bệnh viện sử dụng phương tiện công cộng, đi làm bằng xe đạp hay đi bộ nhiều hơn. Tại sao lại có chính này thưa ông?
Một trong những ác cảm của bệnh nhân khi đến với bệnh viện Bạch Mai là việc hết chỗ để xe. Họ thường phải loay hoay rất lâu để tìm được chỗ gửi xe xa bệnh viện, khiến họ không hài lòng. Chính vì vậy, chúng tôi muốn có không gian để tạo ra chỗ gửi xe cho bệnh nhân bằng cách khuyến khích cán bộ công nhân viên của bệnh viện sử dụng phương tiện công cộng hay xe đạp đi làm, thay vì sử dụng ô tô, xe máy… Điều này không chỉ tạo ra nhiều chỗ để xe cho bệnh nhân, người nhà bệnh nhân, mà còn làm giảm tiếng ồn, ô nhiễm môi trường.
Đó cũng là cách chúng tôi khuyến khích nhân viên bệnh viện thay đổi lối sống, vận động nhiều hơn bằng việc đi bộ, giúp cho cơ thể khỏe mạnh hơn, làm việc hiệu quả hơn.
- Việc tập luyện thể thao của một bác sĩ có thuận lợi hơn so với những người bình thường không? Ông có lời khuyên gì cho mọi người về chế độ dinh dưỡng, cường độ luyện tập các môn thể thao?
Đúng là các bác sĩ thì có lợi thế hơn về lĩnh vực này bởi họ được đào tạo chuyên ngành nên sẽ hiểu về cơ thể, tâm sinh lý của con người hơn những người lĩnh vực khác. Tuy nhiên, những người thầy thuốc thường rất bận rộn nên việc tập thể thao thường xuyên, đều đặn mỗi ngày với họ là một khó khăn. Họ sẽ phải nỗ lực, sắp xếp thời gian eo hẹp của mình để có thể tập luyện.
Về cơ bản thì những người tập thể thao phải biết cách cân bằng giữa dinh dưỡng nạp vào cơ thể và năng lượng tiêu hao thông qua các hoạt động thể chất để tránh việc bị tăng cân, thừa cân hay thiếu cân so với thông số bình thường sinh lý. Chính vì vậy, có chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, tập luyện hợp lý là hết sức quan trọng.
- Được biết bệnh viện đang có kế hoạch xây dựng một khu phức hợp thể thao trong khuôn viên. Ông có thể chia sẻ cụ thể hơn về kế hoạch phát triển các hoạt động thể thao của bệnh viện thời gian tới?
Đây là ước mơ của tất cả các nhân viên y tế chúng tôi, nó là một phần của quy hoạch trong tương lai. Khu phức hợp thể thao này sẽ là nơi để cán bộ nhân viên bệnh viện tập luyện mỗi khi có thời gian rảnh rỗi, đó sẽ là điều kiện thúc đẩy việc tập luyện thể thao, nâng cao thể lực của cán bộ y tế trở nên thường xuyên hơn.
- Trong năm 2020, ông cùng 1000 cán bộ nhân viên, người thân… tham gia giải chạy marathon Di sản Quốc tế Hà Nội. Xuất phát từ đâu lại có ý tưởng này?
Thực ra, trước đây chúng tôi đã có phong trào tập luyện và chạy bộ rồi, nhưng đó là giải đấu đầu tiên mà cán bộ công nhân viên của bệnh viện và người thân của họ tham gia một cách quy mô và đông đảo như vậy. Đây không chỉ là một hoạt động thể thao thông thường, mà còn là hoạt động để các nhân viên gắn kết hơn. Bởi khi đi chạy cùng những người thân trong gia đình, các cán bộ nhân viên sẽ có cảm giác bệnh viện là một gia đình lớn, từ đó thông cảm, thấu hiểu và chia sẻ với nhau nhiều hơn.
Trong năm 2021, chúng tôi hy vọng có thể tăng gấp đôi số lượng tham gia giải chạy này lên con số khoảng 2000 người.
- Hiện tại, dịch COVID-19 vẫn ảnh hưởng nặng nề đến cuộc sống. Theo ông, người chạy bộ cần lưu ý gì khi tập luyện và tham gia các giải chạy đông người?
Chúng ta vẫn phải tuân thủ quy định 5K của Bộ Y tế, đặc biệt là đeo khẩu trang và sát khuẩn tay. Cần tránh luyện tập chỗ đông người. Còn khi tổ chức giải chạy đông người thì cần áp dụng xét nghiệm Sars-Cov-2 cho tất cả các VĐV.
Theo chính sách mới, Bệnh viện Bạch Mai dự kiến tặng cho tất cả nhân viên y tế 500.000 đồng mỗi tháng nếu đi xe đạp hay sử dụng phương tiện công cộng đi làm. Những người đi xe máy sẽ không được nhận khoản tiền hỗ trợ này. Riêng những người đi ô tô đi làm còn phải đóng 1 triệu đồng/tháng. Điều này không chỉ tạo thói quen vận động nhiều hơn cho các cán bộ nhân viên bệnh viện, mà còn tạo ra nhiều chỗ gửi xe hơn cho bệnh nhân.
Bệnh viện Bạch Mai có khá nhiều bác sĩ chạy bộ rất tốt, có tên tuổi như bác sĩ tim mạch Đinh Linh, người từng đạt chuẩn tham dự Boston Marathon, cùng khá nhiều gương mặt đã từng hoàn thành chạy 21km, 10km.
Trong dịp bị cách ly do dịch COVID-19 từ 28/3-12/4/2020, các cán bộ nhân viên bệnh viện Bạch Mai rất tích cực tập luyện thể thao như chạy bộ, chơi cầu lông… ngay trong phòng làm việc hay khuôn viên bệnh viện để duy trì sức khỏe.
Bệnh viện Bạch Mai cũng là đơn vị nhận được ủng hộ của chương trình “Xin Cảm Ơn” mà webthethao.vn phối hợp với nhiều đơn vị dưới sự kêu gọi của các VĐV thể thao để tiếp sức cho những y bác sĩ đầu chiến tuyến chống chọi với dịch COVID-19 trong năm 2020.
Ngày 8/5/2020, Ban Tổ chức VPBank Hanoi Marathon ASEAN 2020 đã đến thăm và trao tặng các Thầy thuốc của Bệnh việt Nhiệt đới Trung Ương 109 triệu đồng là toàn bộ số tiền đóng góp của các vận động viên tham gia giải chạy “Marathon Tại Nhà - Tiếp sức các Thiên thần Áo trắng Chiến thắng COVID-19”.
Bác sĩ thể thao hàng đầu Việt Nam, Trưởng phòng Y sinh Trung tâm Huấn luyện Thể thao Quốc gia Hà Nội Nguyễn Trọng Hiền có những tư vấn đặc biệt về hai loại chấn thương phổ biến nhất khi tập luyện ở nhà, là bong gân và căng cơ.
Khi chiến dịch “Xin cảm ơn” được phát động, giới “quần đùi áo số” Việt Nam chung tay hưởng ứng rất nhiệt tình. Tất cả cùng lan tỏa thông điệp nói lời cảm ơn đến đội ngũ y, bác sĩ, những “chiến sĩ” trong tuyến đầu chống dịch COVID-19.
Sau 10 ngày, chiến dịch XIN CẢM ƠN của Webthethao đồng hành cùng các VĐV, HLV phát động đã nhận được sự ủng hộ rộng khắp từ mọi cộng đồng cả nước trong việc sát cánh với các y bác sỹ tuyến đầu chống dịch COVID-19.
Lịch thi đấu, trực tiếp PHUKET International Series năm 2025 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông câu lạc bộ các tỉnh, thành, ngành toàn quốc năm 2025 mới nhất.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Barcelona vs Real Betis thuộc vòng 30 La Liga 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Real Madrid vs Valencia thuộc vòng 30 La Liga 2024/25.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Parma vs Inter Milan thuộc vòng 31 Serie A 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Everton vs Arsenal thuộc vòng 31 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Crysal Palace vs Brighton thuộc vòng 31 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Aston Villa vs Nottingham thuộc vòng 31 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa West Ham vs Bournemouth thuộc vòng 31 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Ipswich vs Wolves thuộc vòng 31 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Kết quả bóng đá U17 châu Á 2025 hôm nay. Cập nhật kết quả bóng đá U17 châu Á 2025 mới nhất.
Link xem trực tiếp trận bóng đá U17 Việt Nam vs U17 Australia thuộc vòng chung kết U17 châu Á 2025. Cập nhật kênh phát sóng, link trực tuyến U17 Việt Nam vs U17 Australia lúc 22h00 ngày 4/4.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Genoa vs Udinese thuộc vòng 31 Serie A 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Rayo Vallecano vs Espanyol thuộc vòng 30 La Liga 2024/25.
Chuyên gia của tờ Bild đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Augsburg vs Bayern Munich thuộc vòng 28 Bundesliga 2024/25.
Đội tuyển Việt Nam vừa tăng 5 bậc trên bảng xếp hạng FIFA tháng 4/2025, vươn lên vị trí thứ 109 thế giới. Đây là kết quả từ chuỗi thi đấu ấn tượng trong thời gian gần đây, đặc biệt dưới thời HLV Kim Sang-sik.
Chuyên gia của tờ Sporting News đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Brisbane Roar vs Macarthur thuộc giải vô địch quốc gia Australia 2024/25.
Liverpool ngày càng tiến gần hơn đến chức vô địch Ngoại hạng Anh sau chiến thắng trong trận derby trước Everton mà theo siêu máy tính Opta là 99% cơ hội.
Bảng xếp hạng giải vô địch U17 Nam Mỹ năm 2025. Cập nhật bảng xếp hạng giải đấu có sự góp mặt của các đội tuyển Argentina, Brazil, Uruguay...
Sự chịu chơi của Ian Garry một lần nữa được thể hiện khi quyết định đối đầu một Carlos Prates cực kỳ nguy hiểm ở UFC on ESPN 66.
Trực tiếp đua xe đạp Cúp truyền hình TPHCM 2025 hôm nay. Link xem trực tuyến chặng 2 Cúp truyền hình TPHCM 2025 với lộ trình dài 120km từ TP Tuyên Quang đến thủ đô Hà Nội.
Cập nhật lịch thi đấu bóng đá VCK U17 châu Á của đội tuyển Việt Nam hôm nay mới nhất. Xem lịch thi đấu, lịch trực tiếp U17 châu Á 2025 của U17 Việt Nam chính xác trên Webthethao.
Bảng xếp hạng Ngoại hạng Anh 2024/25 sau 30 vòng đấu đã chứng kiến Chelsea đòi lại vị trí thứ 4 từ tay Man City sau khi thắng trận derby trước Tottenham.
Siêu Thú TFT mùa 14 là đội hình mang đến các siêu chiến binh nửa người nửa thú với kho vũ khí đồ sộ bí ẩn, mạnh từ giữa game đến cuối game.
Những đội hình mạnh nhất mùa 14, đang làm bá chủ trong meta mới nhất của Đấu Trường Chân Lý mới ra mắt từ ngày 2/4/2025.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Chelsea vs Tottenham thuộc vòng 30 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Khi các tiền đạo của đội tuyển Việt Nam chưa đáp ứng sự kỳ vọng, HLV Kim Sang Sik sẽ gọi lại Công Phượng?
CLB Thể Công Viettel sẽ tiếp tục thi đấu trên sân Mỹ Đình tại vòng 17 V.League 2024/25 sau khi VPF kiểm tra và đánh giá các tiêu chuẩn của sân đấu này.
Cập nhật link trực tiếp cúp bóng chuyền Hùng Vương ngày mở màn 3/4 với 2 trận đấu Bán Kết đầu tiên ở nội dung nam và nữ.
Janibek Alimkhanuly, nhà vô địch thống nhất đai hạng trung WBO và IBF đang đặt mục tiêu viết nên lịch sử của Boxing Kazakhstan khi đối đầu Anauel Ngamisengue.
Ở tuổi 37, Stephen Curry là cầu thủ hiếm hoi trong lịch sử NBA có trận đấu ghi 50 điểm. Ấn tượng hơn nữa là 12 quả 3 điểm cùng 10 rebounds, 5 kiến tạo và 5 steals.
Quyết bỏ ngoài tai những chỉ trích liên quan đến CLB, Anthony Davis chỉ có một mục tiêu duy nhất đó là ra sân và giúp Dallas Mavericks giành chiến thắng.
Với việc có nhà tài trợ ở mùa giải 2025 cúp bóng chuyền Hùng Vương tăng gấp 3 lần giá trị tiền thưởng tạo động lực lớn cho các đội bóng tranh tài.
Cuộc đua xe đạp tranh Cúp Truyền hình TP.HCM Non sông liền một dải lần thứ 37-2025 HTV - Tôn Đông Á chính thức khai mạc vào 8h00 sáng ngày 3/4/2025.
Trực tiếp đua xe đạp Cúp truyền hình TPHCM 2025 hôm nay. Link xem trực tuyến chặng 1 Cúp truyền hình TPHCM 2025 với lộ trình dài 46 km quanh Quảng trường Nguyễn Tất Thành tại thành phố Tuyên Quang, tỉnh Tuyên Quang.
Văn phòng Chính phủ vừa có văn bản số 2790/VPCP-KGVX truyền đạt ý kiến chỉ đạo của Thủ tướng Chính phủ Phạm Minh Chính về phương án khai thác hiệu quả Sân vận động quốc gia Mỹ Đình.
Trực tiếp trận đấu giữa Los Angeles FC và Inter Miami thuộc vòng tứ kết Champions Cup 2025. Cập nhật diễn biến trận Los Angeles FC vs Inter Miami.
Nguyên nhân của việc Islam Makhachev không đồng ý đối đầu Ilia Topuria, có thể đến từ những lời khuyên mà Khabib Nurmagomedov đưa ra.
Đội hình ra sân trận đấu giữa Los Angeles FC và Inter Miami thuộc vòng tứ kết Champions Cup. Cập nhật đội hình trận Los Angeles FC vs Inter Miami.
Chuyên gia của tờ Sporting News đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Los Angeles FC vs Inter Miami thuộc vòng tứ kết Champions Cup 2025.
Nhà vô địch tuyệt đối Oleksandr Usyk vừa phát biểu gây sốc khi trận thống nhất đai hạng nặng kinh điển với Daniel Dubois có thể hủy vì... Dereck Chisora.